2015年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 28日:
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1478 kcal
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脂質: 62.76g | たんぱく質: 102.23g | 炭水化物: 125.58g.
朝食: Bounty Bounty, Вода, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Арахисовая Паста. 昼食: Куриный Бульон, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Свекла Вареная, Сухари, Курица Вареная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Говяжий Бульон. 軽食/その他: Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Колбаса Докторская, Кефир 2,5%. もっと...
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2461 kcal
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運動:
エアロビクス - 1 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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