2023年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.3 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 29.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 18日:
|
1279 kcal
|
脂質: 31.88g | たんぱく質: 76.98g | 炭水化物: 181.99g.
朝食: Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Чай, Миндаль Миндаль Сырой, Королек, Пятерочка Груша Конференция, Пятерочка Киви, Абсолютно для Всех Мед, Вода, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Лук, Суп Гречневый с Курицей. 夕食: Пончики (Обычные), Шаурма пп. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|