2023年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 18日:
|
1630 kcal
|
脂質: 52.81g | たんぱく質: 74.23g | 炭水化物: 209.31g.
朝食: Pão Francês, Leite Integral, Café, Frimesa Doce de Leite. 昼食: Peccin Trento Dark, Quero Feijão Carioca , Picles, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Tomates. 夕食: Pão Francês, Frimesa Doce de Leite. 軽食/その他: Pastel de Carne. もっと...
|
|
2070 kcal
|
運動:
ボディービル - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|