2023年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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136.3 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 56.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 18日:
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2130 kcal
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脂質: 65.07g | たんぱく質: 142.56g | 炭水化物: 202.70g.
昼食: All Gold Light Tomato Sauce, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Garden salad, roasted chips, Country Fair Chicken Nuggets Light. 夕食: Glazed carrots, Garlic baby potatoes, Pork Chop (Lean and Fat Eaten). 軽食/その他: Coffee, Tasty Treats Cheezy Bites, Brandy and coke zero, Biltong, Trigz Crunchy Popped Chips. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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