2023年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 18日:
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584 kcal
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脂質: 22.69g | たんぱく質: 60.55g | 炭水化物: 32.82g.
朝食: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках 5%, Кофе, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный , Турбаслинские Бройлеры Рулет Куриный Классический. 昼食: Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Куриные Голени с Кожей. 夕食: Greenfield Черный Чай Golden Kiwi, Станция Молочная Творожное Зерно в Сливках с Клубникой . もっと...
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週に2.1 kg減量中
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