2023年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.9 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 18日:
|
1311 kcal
|
脂質: 84.22g | たんぱく質: 69.19g | 炭水化物: 65.58g.
朝食: Ливерная Колбаса, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . 昼食: Натурово Капуста Квашеная Оригинальная, Индилайт Филе Бедра Индейки, Гречка Отварная. 夕食: Пружаны Сыр Армель, Простоквашино Кефир 2,5%, Пружаны Сыр Армель. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|