2023年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 18日:
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1826 kcal
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脂質: 74.40g | たんぱく質: 68.44g | 炭水化物: 222.17g.
朝食: Абрико Топпинг Шоколад, Европа Торт Сириус ПП, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Кофе с Молоком. 昼食: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Пчелка Чебурек, Хайнц Соус Бальзамик, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Сыр Стародубский Parmesan Cheese. 夕食: НЕВА Зефир, Вкусное Море Сельдь Слабосоленая, Квашеная Капуста, Картошка Вареная. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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