2023年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 55.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 18日:
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1460 kcal
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脂質: 52.96g | たんぱく質: 60.30g | 炭水化物: 191.11g.
朝食: Yan Варенье из Тыквы, Мандарины, Протеиновые Оладья. 昼食: Ашан Перловка с Овощами , Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Рахат Рахат-Лукум, Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая. 夕食: Yan Варенье из Тыквы, Протеиновые Оладья. 軽食/その他: Мандарины. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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