2023年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 34.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 18日:
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1801 kcal
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脂質: 58.77g | たんぱく質: 146.20g | 炭水化物: 176.03g.
朝食: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Bimoli Minyak Goreng, Putih Telur, Telur. 昼食: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. 夕食: Sayur Bening Bayam, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Nasi Putih, Telur Rebus. 軽食/その他: Jeruk, Roma Sari Gandum, Kopiko Permen, Muscle First Pro Creatine, Pepaya. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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