2023年 12月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
55.9 kg これまでの減量分: 13.1 kg.    残り: 5.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

946 kcal 脂質: 29.99g | たんぱく質: 74.59g | 炭水化物: 91.15g.   昼食: Tumis Pakcoy, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 夕食: ABC Saus Sambal , Ikan Tongkol Goreng, Tahu Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 軽食/その他: Teh Manis. もっと...
1479 kcal 運動: エアロビクス - 20 分, 休憩 - 15 時間   40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.6 kg減量中

   いいね!   


     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


itschikieの体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。