2023年 12月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 18日:
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946 kcal
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脂質: 29.99g | たんぱく質: 74.59g | 炭水化物: 91.15g.
昼食: Tumis Pakcoy, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 夕食: ABC Saus Sambal , Ikan Tongkol Goreng, Tahu Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 軽食/その他: Teh Manis. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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