2023年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 18日:
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1320 kcal
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脂質: 45.35g | たんぱく質: 73.65g | 炭水化物: 148.92g.
昼食: 雞腿便當. 夕食: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 光泉 無加糖黑豆漿. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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