|
4.6
|
85.9 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 25.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 18日:
|
1687 kcal
|
脂質: 70.31g | たんぱく質: 91.83g | 炭水化物: 168.47g.
朝食: Сметана , Хлеб Заварной Цукатник с Изюмом , Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Вареное Яйцо. 昼食: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Плов со Свининой, Плов, Добрыня Плов со Свининой. 夕食: Плов со Свининой, Приготовленная Квашеная Капуста, Меридиан Нерка Слабосоленая. 軽食/その他: NL International Батончик Energy Life «Кокос», Eco Botanica Зефир, Кофе. もっと...
|
|
3673 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, デスクワーク - 8 時間, Google Fit - 12 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|