2023年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 18日:
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1824 kcal
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脂質: 44.69g | たんぱく質: 164.09g | 炭水化物: 73.90g.
朝食: Nestle Bear Brand Gold White Malt, Egg White, Egg. 昼食: Sawi Putih, Keju Parmesan Parut Kering, Tepung Pati Jagung, Tom Yum, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Olive Oil, Egg White, Egg, Tepung Pati Jagung, Tom Yum, Sawi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Nestle Bear Brand Milk, Olive Oil, Egg White, Telur, Orang Tua Anggur Merah. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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