2023年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 17日:
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2970 kcal
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脂質: 78.64g | たんぱく質: 100.08g | 炭水化物: 226.21g.
朝食: Daging Sapi (85% tanpa Lemak / 15% Lemak), ABC Sambal Extra Pedas, Bawang Bombay, Olive Oil, Egg White, Egg. 昼食: Nestle Bear Brand Gold White Malt. 夕食: Samyang Hot Chicken Flavor Ramen 2X Spicy, Indomie Mi Goreng Rasa Kebab Rendang. 軽食/その他: Orang Tua Anggur Merah. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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