2023年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 17日:
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891 kcal
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脂質: 37.92g | たんぱく質: 29.35g | 炭水化物: 107.89g.
朝食: Coop Pan di Spagna con Doppia Farcitura al Cacao, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Pane Bianco, Prosciutto Crudo, Focaccia, Polenta Valsugana Polenta Pronta, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Latte Parzialmente Scremato, Favorina Spiced Biscuits. もっと...
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2079 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 27 分, 座る - 1 時間 10 分, 家事 - 25 分, テレビで見る - 5 時間 10 分, 運転 - 50 分, 睡眠 - 10 時間 45 分, 休憩 - 2 時間 58 分, 読む - 2 時間 15 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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