2023年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 17日:
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1795 kcal
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脂質: 37.33g | たんぱく質: 67.87g | 炭水化物: 311.52g.
朝食: Domatesli Biber, Susamlı Simit. 昼食: Şehriyeli Pilav, Etli Bezelye, Dost Yağsız Süt, Trabzon Hurması, Havuç, Migros Elma. 夕食: Trabzon Hurması, Elma, Mandalina, İngro Nar Çekirdeği Tozu. 軽食/その他: Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Piyale Un. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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