2023年 12月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 17日:
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839 kcal
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脂質: 30.05g | たんぱく質: 53.49g | 炭水化物: 88.42g.
朝食: Hauchfein Schinken Gebacken, Bresso Grüner Pfeffer, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mischbrot. 昼食: Deluxe Mini Gnocchi Tricolore, Purland Hähnchenleber. 夕食: Dulano Delikatess Wiener Würstchen, Vemondo Veganes Kokosdessert Brombeere. 軽食/その他: Mandarine. もっと...
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1835 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 6 時間 10 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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