2023年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 16日:
|
1365 kcal
|
脂質: 61.52g | たんぱく質: 62.47g | 炭水化物: 149.19g.
朝食: Кофе с Молоком, Twix Twix, Йогурт Греческий, Myllyn Paras Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Евроопт Груша Конференция, ABC Мед Натуральный Цветочный. 昼食: Куриное Филе, Vegetus Тофу Классический, Лук, Aroy-D Кокосовое Молоко, Порошок Карри, Лимонный Сок, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Food Collection Рис Бурый, Подсолнечное Масло, Помидоры Черри. 夕食: Груша, Mlekovita Греческий Йогурт, Спец Корица Молотая, Ляховичок Творог 9%. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|