2023年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.9 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 17日:
|
1565 kcal
|
脂質: 57.44g | たんぱく質: 142.29g | 炭水化物: 117.27g.
朝食: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Коломенское Батон Нарезной, Белый Город Молоко 2,5%, Молочные Продукты Пушкиногорья Сметана 15%, Творожная Запеканка Олеся. 昼食: Овощная Смесь Домашняя Олесяв84, Пятерочка Яблоко Сезонное , Батон Нарезной, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Белый Город Молоко 2,5%, Куриное Филе Вареное. 夕食: Авокадо Авокадо Хасс, Белый Город Молоко 2,5%, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Пятерочка Яблоко Сезонное , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Тыква. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное, Перекресток Мандарины. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|