2023年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 17日:
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1748 kcal
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脂質: 67.95g | たんぱく質: 117.27g | 炭水化物: 59.92g.
朝食: Царка Йогурт Персик-Маракуйя, Брест Литовск Сметана 20%, Творог 9%, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. 昼食: Греческий Салат, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). 夕食: King Fish Кета Слабосоленая , Spaten Пиво Светлое Пастеризованное. 軽食/その他: Имбирный Чай, Кофе с Молоком. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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