2023年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 17日:
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1556 kcal
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脂質: 73.88g | たんぱく質: 77.37g | 炭水化物: 150.20g.
昼食: Sayur Asem, Tahu Goreng, Bebek Goreng, Nasi Putih. 夕食: Putih Telur Matang, Tekwan. 軽食/その他: Tahu Isi, Nasi Ketan (Ketan), Serundeng, Onde Onde. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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