2023年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
124.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 54.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 16日:
|
1487 kcal
|
脂質: 52.43g | たんぱく質: 66.67g | 炭水化物: 193.80g.
朝食: Smartbar Protein Bar Chocolate, Яшкино Печенье Сдобное, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Красная Цена Молоко 1,5%, Anytime Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Огурец (с Кожурой), Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Гречка Отварная, Меленъ Лечо по Домашнему, Простоквашино Сметана 15%, Щедрые Хлебцы Ржаные. 夕食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Skittles Skittles, 6 Соток Огурцы Маринованные, Орешки со Сгущенкой, Каждый День Зефир Ванильный. もっと...
|
週に2.5 kg増量中
|