2023年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 16日:
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1189 kcal
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脂質: 49.23g | たんぱく質: 31.11g | 炭水化物: 155.81g.
朝食: Buondì Buondì, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Pane Bianco, Frittata di Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. 夕食: Latte Parzialmente Scremato, Sapori Cavallucci alle Noci. もっと...
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1977 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, 座る - 2 時間 15 分, 立つ - 10 分, テレビで見る - 3 時間 20 分, 読む - 1 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間 15 分, 休憩 - 6 時間 3 分, 運転 - 2 時間 12 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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