2023年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 16日:
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1587 kcal
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脂質: 63.23g | たんぱく質: 75.23g | 炭水化物: 179.08g.
朝食: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Абрико Топпинг Шоколад, Европа Торт Сириус ПП, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Кофе с Молоком. 昼食: Кулинариум Плов с Курицей. 夕食: ВкусВилл Рыбный Суп с Фрикадельками из Филе Горбуши и Судака. 軽食/その他: Живое Питание Овсяноблин с Семгой, Сыром и Зеленью , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Светаево Сыр Гауда. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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