2023年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 16日:
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1537 kcal
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脂質: 50.16g | たんぱく質: 95.30g | 炭水化物: 188.68g.
朝食: Моя Цена Сушки Традиционные, Viola Сыр Сливочный, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Куриные Грудки (Жареные), Barilla Макароны Вареные . 軽食/その他: Pretto Сыр Рикотта, Лаваш Тонкий. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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