2023年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.9 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 16日:
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1617 kcal
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脂質: 65.17g | たんぱく質: 102.10g | 炭水化物: 158.15g.
朝食: Requeijão, Ovo Mexido, Seven Boys Pão de Forma (50g), Café com Açúcar. 昼食: Prezunic Queijo Prato, Friboi Carne Moída de Acém, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Batata Inglesa Cozida. 夕食: Italac Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Banana Brasil Banana da Prata. 軽食/その他: Requeijão, Café com Açúcar, Seven Boys Pão de Forma (50g), Ovo Mexido. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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