2023年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 16日:
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1134 kcal
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脂質: 27.64g | たんぱく質: 88.68g | 炭水化物: 130.13g.
昼食: Tâmara, Batata Doce Cozida, Abacaxi, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Italiana, Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Morangos, Repolho, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Ervilhas, Alface, Uvas, Mangas, Mamão Formosa, Champignon, Maminha, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Tâmara, Diet House Bananada, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Maçã. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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