2023年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 22.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 16日:
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3018 kcal
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脂質: 93.00g | たんぱく質: 126.64g | 炭水化物: 351.92g.
朝食: Mamão Papaia, Naturale Aveia em Flocos, Ovo Frito. 昼食: Italac Leite Integral, Hortifruti Beterraba Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Melão, Cebola Roxa, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco, In Natura Tomate, Pimentão Verde, Catupiry Requeijão Cremoso Light. 夕食: Spaten Cerveja , Brigadeiro, Bolo de Chocolate, Domino's Pizza Pizza de Frango com Requeijão Grande Massa Tradicional, Pizza de Calabresa. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). もっと...
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週に0.9 kg減量中
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