2023年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 51.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 16日:
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1987 kcal
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脂質: 113.37g | たんぱく質: 51.01g | 炭水化物: 187.93g.
朝食: Ермолино Ушки с Сахаром, Вернер Грудинка Копчено-Вареная, Экомилк Творожный Сыр (для Кулинарных Шедевров), Ассоль Икра Лососевая Структурированная, Щедрый Год Батон Нарезной с Отрубями, Яйцо, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Нескафе Кофе. 昼食: Пятерочка Яблоко Красное . 夕食: Светаево Кефир, Global Village Аджика Грузинская, Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, Морозко Блинчики с Творогом, Пятерочка Лук Репчатый, Щи с Говядиной. 軽食/その他: Alpen Gold Oreo Молочный Шоколад, Ермолино Конфеты Микичики. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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