2023年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.7 kg
これまでの減量分: 22.3 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 16日:
|
776 kcal
|
脂質: 37.35g | たんぱく質: 74.85g | 炭水化物: 33.70g.
朝食: Zeytinyağı, Tam Buğday Ekmeği, Avokado, Doğal Peynir, Birşah Yarım Yağlı Süt, Yumurta, Namet Piliç Füme, Kiraz Domates. 昼食: Ev Yapımı Yoğurt, Makarna, Tavuk Göğüs Eti. もっと...
|
週に5.3 kg減量中
|