2023年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 23.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 16日:
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1665 kcal
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脂質: 64.14g | たんぱく質: 150.03g | 炭水化物: 119.23g.
朝食: Оливковое Масло, Яйцо Всмятку, Магнит Банан, Славмо Молоко 2,5%, Экстра Овсяные Хлопья N3. 昼食: Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Националь Рис Бурый Здоровье. 夕食: Яйцо Куриное, Горбуша. 軽食/その他: Диа-Веста Батончик Мюсли Цельнозерновой Vogue Яблоко, Славмо Творог Обезжиренный. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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