2023年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 16日:
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1008 kcal
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脂質: 53.08g | たんぱく質: 73.49g | 炭水化物: 48.12g.
朝食: Самокат Молоко Топленое, Кофе, Станция Молочная Творожное Зерно в Сливках с Клубникой , Турбаслинские Бройлеры Рулет Куриный Классический, Cremeitali Крем Сыр с Зеленью, Первый Хлебокомбинат Батон Утренний . 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица Вареная, Троекурово Котлеты Куриные Сочные. 夕食: Snaq Fabriq Coco Coconut, Станция Молочная Творожное Зерно в Сливках с Клубникой . もっと...
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週に0.6 kg減量中
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