2023年 12月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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98.4 kg
これまでの減量分: 111.6 kg.
残り: 28.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 16日:
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1251 kcal
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脂質: 53.13g | たんぱく質: 60.48g | 炭水化物: 149.07g.
朝食: Butter , Rye Roll, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat) . 昼食: Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat) , Fairview Chevin Goat’s Full Fat Soft Cheese, Celery , Woolworths Herb Salad, Watermelon . 夕食: Carrots , Fairview Chevin Goat’s Full Fat Soft Cheese, Nature's Choice Apple Cider Vinegar, Amajoya Vanilla Raspberry Candy with Cocoa Filling, Corn on The Cob with Butter , Cabbage . 軽食/その他: Ola Paddle Pop, Coffee with Milk. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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