2023年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 16日:
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2453 kcal
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脂質: 114.47g | たんぱく質: 158.63g | 炭水化物: 254.40g.
朝食: Сахар, Atletic Food Ичалковский КСБ-80, Geneticlab Протеин, ОМЕГА-3 1000 (Тымлатский Рыбокомбинат). 昼食: Котлета Домашняя, Макароны Отварные. 夕食: Майонез, Белый Хлеб, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица. 軽食/その他: Безе. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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