2023年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.3 kg
これまでの減量分: 22.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 15日:
|
2897 kcal
|
脂質: 105.10g | たんぱく質: 206.28g | 炭水化物: 294.25g.
朝食: Schweppes Citrus Light (Lata), Queijo Coalho, Growth Supplements 80% Whey Protein, Nescau Nescau Cereal, Banana Prata, Bauducco Torrada Fermentação Natural Tradicional, Polenghi Requeijão Cremoso. 昼食: Growth Supplements Chocolate Fit , Soya Óleo de Soja , Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Frito, Farinha de Mandioca. 夕食: Growth Supplements 80% Whey Protein, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Nestlé Mucilon Arroz, Nutrigold Granola, Growth Supplements Chocolate Fit , Filé de Frango Grelhado, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Farofa, Arroz Frito. 軽食/その他: Banana Prata, Growth Supplements 80% Whey Protein, Nestlé Mucilon Arroz, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Cacau Show Trufa Artesanal Petit Gâteau, Club Social Original . もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|