2023年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 15日:
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1350 kcal
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脂質: 41.42g | たんぱく質: 35.19g | 炭水化物: 215.26g.
朝食: Kirkland Signature Biscotti de Almendras, Nescafé Clásico, Zulka Azúcar Morena, Krusteaz Waffles Estilo Belga, Kirkland Signature Jarabe de Maple, Great Value Jarabe Sabor Maple. 昼食: Heinz Catsup, San Marcos Salsa Chipotle, Member's Mark Kettle Chips, Kirkland Signature Queso Monterrey Jack, Hillshire Farm Pechuga de Pavo Ahumada , McCormick Mostaza (15g), McCormick Mayonesa (10g), Bimbo Pan Blanco (24g), Jugo de Melon. 軽食/その他: Nestlé La Lechera Dulce de Leche, Melón . もっと...
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3220 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, カーディオ (Cardio) - 30 分, Google Fit - 23 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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