2023年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.1 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 28.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 15日:
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2131 kcal
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脂質: 87.46g | たんぱく質: 174.47g | 炭水化物: 154.61g.
朝食: V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade, McDonald's Sausage McMuffin with Egg. 昼食: Member's Mark Real Crumbled Bacon, Great Value Cage Free Liquid Egg Substitute, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Sour Cream. 夕食: Chicken Breast, Church's Chicken Mashed Potatoes & Gravy (Regular). 軽食/その他: Hershey's Miniatures, Werther's Original Soft Caramels, Country Archer Rosemary Turkey Stick, Hershey's Miniatures, Country Archer Rosemary Turkey Stick. もっと...
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3181 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, デスクワーク - 7 時間 42 分, 休憩 - 7 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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