2023年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 14日:
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935 kcal
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脂質: 32.70g | たんぱく質: 52.61g | 炭水化物: 111.82g.
朝食: Manteiga (com Sal), Pão Caseiro, Dolce Gusto Café Expresso . 昼食: Linguiça Assada, La Vita Rúcula, Repolho Refogado, Carne Moída, Hortifruti Batata Doce Cozida . 夕食: Hambúrguer Caseiro, La Vita Rúcula, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce Cozida, Banana Nanica. 軽食/その他: Manga Palmer, Batata Doce Cozida, Pêssegos. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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