2023年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 15日:
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755 kcal
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脂質: 25.04g | たんぱく質: 32.86g | 炭水化物: 98.99g.
朝食: Bauducco Pão 36% Integral , Café com Açúcar. 昼食: Lacta Bombom Ouro Branco , Hershey's Chocolate Ao Leite, Friboi Contra Filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Tommy Chocotone, Vitarella Biscoito Agua e Sal, Café com Açúcar. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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