2023年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 15日:
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810 kcal
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脂質: 34.42g | たんぱく質: 61.27g | 炭水化物: 63.15g.
朝食: Hellmann's Maionese, Vigor Viv Coalhada, Pullman Pão Integral, Café. 昼食: Cenouras, Italac Creme de Leite, Hellmann's Maionese, Frimesa Queijo Mussarela, Ora Pro Nobis, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ora Pro Nobis, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 軽食/その他: Lichia. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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