2023年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 15日:
|
1698 kcal
|
脂質: 66.06g | たんぱく質: 60.50g | 炭水化物: 174.96g.
朝食: Самокат Кэроб, Агро-Альянс Геркулес, Parmalat Молоко 1,8%, Parmalat Молоко 1,8%, Baresto Сироп Мадагаскарская Ваниль, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Овсяное Печенье (с Изюмом), Самокат Котлеты из Говядины в Панировке, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 夕食: Tuborg Пиво, Картофель Фри, Самокат Наггетсы Классические. 軽食/その他: Milky Way Шоколадный Батончик "Клубничный Коктейль", Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|