2023年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 15日:
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1475 kcal
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脂質: 67.68g | たんぱく質: 143.12g | 炭水化物: 71.82g.
朝食: Sashimi de Salmão, Seara Peito de Peru, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tirolez Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Parmalat Whey Fit Chocolate. 昼食: Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional, Tomates Cereja, Bom Destino Mussarela de Búfala. 夕食: Parmalat Whey Fit Chocolate, Sadia Salame tipo Italiano Fatiado, Queijo Suíço, Sashimi de Salmão. 軽食/その他: Hart's Move Cacau. もっと...
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週に3.3 kg減量中
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