2023年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 15日:
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1922 kcal
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脂質: 50.67g | たんぱく質: 120.03g | 炭水化物: 242.64g.
朝食: Wickbold Pão de Forma Integral, Wickbold Pão de Forma Integral, Panco Pão de Forma Integral. 昼食: Linguiça Assada, Aurora Linguiça Toscana, Churrasco, Pernil Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Camil Arroz Branco, Farofa. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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