2023年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 15日:
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2934 kcal
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脂質: 148.49g | たんぱく質: 168.75g | 炭水化物: 285.96g.
朝食: Сахар, Atletic Food Ичалковский КСБ-80, ОМЕГА-3 1000 (Тымлатский Рыбокомбинат), Geneticlab Протеин. 昼食: SPAR Аджика Домашняя, Макароны Отварные, Котлета Домашняя. 夕食: Русское Море Икра Красная Лососевая , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб. 軽食/その他: Печеночные Оладьи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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