2023年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 15日:
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1793 kcal
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脂質: 93.93g | たんぱく質: 103.10g | 炭水化物: 127.33g.
朝食: Ovo Cozido, Jucurutu Queijo Minas Frescal. 昼食: Mezzani Capeletti de Carne, Quero Milho Verde, Ervilhas (Congelado), Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Quero Molho de Tomate Tradicional, Italac Creme de Leite. 夕食: Nestlé Creme de Leite, Fugini Dueto Milho e Ervilha, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Fugini Molho de Tomate, Ovo Cozido, Mezzani Capeletti de Carne. 軽食/その他: Jucurutu Queijo Minas Frescal. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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