2023年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 15日:
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629 kcal
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脂質: 24.78g | たんぱく質: 44.50g | 炭水化物: 57.66g.
朝食: Pão de Queijo, Dux Whey Protein Isolado Chocolate. 昼食: Estrogonofe de Carne, BH Batata Palha Extra Fina, Tio João Arroz Integral Cozido. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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