2023年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 27.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 15日:
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1551 kcal
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脂質: 89.56g | たんぱく質: 99.99g | 炭水化物: 92.09g.
朝食: Vişne Reçeli, Salatalık (Soyulmuş), FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Pervin Tereyağı, Yumurta, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Mandalina, Beyaz Peynir, Mantar. 夕食: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Salça, Zeytinyağı, Karnabahar, Haşlanmış Tavuk Göğsü. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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