2023年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 33.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 15日:
|
1740 kcal
|
脂質: 84.81g | たんぱく質: 123.35g | 炭水化物: 109.74g.
朝食: Останкино Бекон Сырокопченый, Авокадо Авокадо, Киви, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: FitnesShock Protein Cookie Cherry Chocolate, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Летний День Молоко 3,2%, Il Torrione Соус Крем Бальзамический, Вареное Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста, 4 Сезона Мексиканская Смесь. 夕食: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Кефир 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Куриные Голени с Кожей. 軽食/その他: FitnesShock Cocos, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Наша Корова Творог Обезжиренный. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|