2023年 12月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.3 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 15日:
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382 kcal
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脂質: 7.80g | たんぱく質: 35.55g | 炭水化物: 39.59g.
朝食: Молоко (1% Обезжиренное), Ironflex Протеин, Elovena Овсяные Хлопья. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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