2023年 12月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
64.4 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 15日:
|
993 kcal
|
脂質: 33.60g | たんぱく質: 56.64g | 炭水化物: 115.54g.
朝食: Mlekovita Odżywka Białkowa, Banan, Lotus Biscoff, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Winiary Budyń Waniliowy bez Cukru, Crownfield Płatki Jaglane. 昼食: Łaciate Mleko 3,8%, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Sol&Mar Fuet Extra Air Dried Salami, Indykpol Kiełbasa z Piersią Kurczaka , SM Ryki Ser Active Protein, Winiary Majonez Lekki, Chleb Żytni, Oliwa z Oliwek, Jabłko, Bio Planet Mąka Migdałowa , Jajko. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|